반응형
이가시릴때대처방법
-
구강, 치아 관리에 도움이 되는 음식 그리고 증상별 대처방법이슈 & 정보 2024. 12. 11. 20:17
구강 건강에 도움이 되는 여러 가지 음식이 있습니다. 이러한 음식들은 치아와 잇몸을 강화하고, 구강 내 세균을 억제하며, 전반적인 구강 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다.치아 강화에 도움되는 음식유제품우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품은 치아 건강에 매우 중요합니다[4][7]. - 칼슘과 인이 풍부해 치아 에나멜을 강화- 카제인 단백질 함유로 구강 내 산성도 감소- 충치 유발 세균의 활동을 억제견과류와 씨앗아몬드, 캐슈넛, 호박씨 등은 치아 건강에 도움이 됩니다[3]. - 칼슘과 마그네슘이 풍부해 치아 미네랄화 촉진- 씹을 때 타액 분비를 자극하여 구강 내 산 중화구강 청결에 도움되는 음식사과, 당근, 셀러리이러한 섬유질 높은 과일과 채소는 자연스러운 치아 세정 효과가 있습니다[1][4]. - 씹을 ..